第530章 冬练三九，道家六字真言，八门遁甲——伤绝离门(2/4)

 这是道家的先贤总结出来的六字真言，通过嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六个字音对应特定脏腑，通过发音振动和腹式呼吸，调和气血。”

    说完，赵鸣深吸一口气缓缓吐出，同时发出“嘘”的声音。他的声音低沉而悠长，仿佛能穿透人的灵魂。众人都静静地看着他，感受着他身上散发出的平和气息。

    接着，赵鸣依次发出“呵”“呼”“呬”“吹”“嘻”的声音，每一个字音都对应着不同的脏腑，他的身体也随着声音的发出而微微震动。众人都被他的示范所吸引，目不转睛地看着他。

    示范完一遍后，赵鸣停了下来，他看着众人，说道：“现在，你们跟着我一起做。”说完，他又开始了吐纳，众人也纷纷效仿。

    一时间，只听到各种声音交织在一起，在寒冷的空气中回荡。众人的呼吸渐渐变得平稳，身体也开始放松下来。

    赵鸣在一旁观察着众人，不时纠正他们的动作。他知道，这套呼吸吐纳法虽然简单，但要真正掌握却需要时间和耐心。

    儒家曾子所作《小戴礼记》第四十二篇有言：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”

    这句话告诉人们，只有在内心平静的情况下，才能思考问题、做出正确的决策。而在修行之时，更是如此，急功近利往往是大忌。

    赵鸣希望通过这套呼吸吐纳法，让众人学会让自己的内心平静下来，这样才能更好地修行取得更好的成果。

    众人目光紧盯着赵鸣，只见他动作流畅自然，仿佛与周围的环境融为一体。一开始大家都显得有些笨拙，呼吸节奏总是把握不好，飞鸟更是心急如焚，没过多久他的脸就涨得通红，气息也变得紊乱起来。

    赵鸣见状赶忙走到每个人身边，仔细观察他们的姿势和呼吸方法，然后耐心地给予纠正和指导：“别着急，慢慢来，这需要时间去适应。”他的声音温和而坚定，充满了鼓励。

    在赵鸣的悉心指导下众人逐渐找到了感觉，他们的呼吸变得平稳而深沉身体也渐渐暖和起来。雪花纷纷扬扬地落在他们身上却很快就融化了，被他们身上散发出来的热气所